Taijiquan je veliko več kot elegantna športna disciplina za ohranjanje zdravja. Je metoda negovanja in razvijanja svoje zavesti. Je tudi učinkovita metoda samoobrambe in napada. Za gibanje v taijiju je značilno menjavanje skrajnosti, yina in yanga, grobe in mehke sile, hitrosti in počasnosti.
Namesto grobe fizične sile se razvija sproščena, valovanju podobna vibrirajoča energija, ki prežema celotno telo. Značilna lastnost te energije je neločljiva povezanost dveh energetskih potencialov prvobitnega stanja materije, telesa in uma – yin in yang, polnost in praznina, odprtost in zaprtost, vdih in izdih.