Daoisti pravijo, da obstajajo tri vrste meditacij:
- v gibanju = taijiquan (zunaj je gibanje, znotraj mirovanje)
- stoječa = kot je ‘objemanje drevesa’, zhan zhuang (zunaj je mirovanje, znotraj gibanje)
- sedeča (mirovanje je zunaj in znotraj)
Ena vrsta dopolnjuje drugo. Skupaj tvorijo veliko trojno harmonijo.
povzeto po Deng Ming Dao: Chronicles of Tao; The Secret Life of a Taoist Master