Stopnje povezanosti

Z vadbo taijija se moramo naučiti koordinacijo gibanja sklepov (odpiranje in zapiranje) na takšen način, da se ustvari sila vrtinčenja. Ko bomo v veščini napredovali, se bosta koordinacija in povezanost sklepov izboljšal…
avtor: Anthony Cheung, http://brisbanechentaichi.weebly.com/. Z dovoljenjem avtorja prevedeno v slovenščino. Prevod: Dragi Bedina Beri več →

Pravilna drža in bolečina v križu

Bolečina v križu je najbolj pogosta bolečina gibal pri človeku. Avtorja na podlagi izkušenj pri poučevanju taijiquana in prebiranja strokovne literature ugotavljata medsebojno povezanost med pravilno držo in bolečinami v križu.

avtorja: Marko in Dragi Bedina Beri več →

Polne roke

V taijiju večkrat pravimo, da morajo biti roke polne. Na Kitajskem temu rečejo, da mora biti v rokah jing (sila). V nadaljevanju si bomo pobližje ogledali ta koncept, prav tako pa se bomo dotaknili nekaj zmotnih misli in napak, ki povzročajo, da naši gibi, predvsem roke – včasih, celo po dolgoletni vadbi – ostanejo mlahave in prazne.

avtor: Dradi Bedina Beri več →

Pet najpomembnejših spretnosti za začetnike v taijiquanu

Mnogi vadijo taijiquan že več let, vendar brez izrazitega napredka. Temu delno botruje premalo vadbe, še bolj pa njihovo nerazumevanje bistvenih spretnosti, ki naj bi jih začeli razvijati že na začetku.
avtor: Wang Hai Jun, prevod v angleščino: Nick Gudge, prevod v slovenščino: Dragi Bedina Beri več →