Obokan korak – steber stabilnosti in moči
Članek nas seznani z osnovnim elementom gibanja v taijiquanu – obokanim korakom. Kako naredimo obok? Kako sprostimo mišice in katere? Vloga kolki- kolena – gležnji… Beri več →
Članek nas seznani z osnovnim elementom gibanja v taijiquanu – obokanim korakom. Kako naredimo obok? Kako sprostimo mišice in katere? Vloga kolki- kolena – gležnji… Beri več →
Napetost je znak slabosti / brisbanechentaichi.weebly.com Beri več →
Trda sila izkoristi našo lastno silo. Če nasprotnika udarimo s silo enakovredno teži 50 kg, jih le 25 kg zadane njegovo telo, ostali ostanejo meni. Mehka sila je kot bi zalučali kamen kolikor ga moremo. Če nasprotnika udarimo s silo enakovredno teži 50 kg, se vsa sila sprosti v njegovo telo in ničesar ne ostane v meni…
iz taiji klasikov, Chen Weiming: Answering questions about taiji, 1929, q.41, 104, (transl. Paul Brennan 2012) Beri več →
Bolečina v križu je najbolj pogosta bolečina gibal pri človeku. Avtorja na podlagi izkušenj pri poučevanju taijiquana in prebiranja strokovne literature ugotavljata medsebojno povezanost med pravilno držo in bolečinami v križu.
avtorja: Marko in Dragi Bedina Beri več →
Mnogi vadijo taijiquan že več let, vendar brez izrazitega napredka. Temu delno botruje premalo vadbe, še bolj pa njihovo nerazumevanje bistvenih spretnosti, ki naj bi jih začeli razvijati že na začetku.
avtor: Wang Hai Jun, prevod v angleščino: Nick Gudge, prevod v slovenščino: Dragi Bedina Beri več →
Chen taijiquan je starodavna borilna veščina in umetnost gibanja z najstarejšo zgodovino na Kitajskem. Vsi ostali stili taijiquana so se razvili iz Chen stila. Odlikuje ga nizka stoječa drža (‘jahačeva drža’), izrazitejše ‘navijanje svile’ (chan si jin) in izbruhi moči (fa jin).
avtor: Marko Bedina Beri več →
Med počitnicami bo vadba v torkih in sobotah v Tržiču.
Podrobnosti bodo objavljene v Koledarju.
Forma in potiskanje rok sta neločljivi in nepogrešljivi obliki vadbe chen taijiquana
Forma pokaže skladnost gibov, potiski rok pa uporabo le teh; drug drugega podpirata in ‘testirata’. Oba skrbita za zdravje in telo. Pa ne samo to. Potrebna sta za razumevanje, vodenje in sprostitev energije.
Mojster Ma Hong navaja besede svojega učitelja Zhaokuija rekoč, da “pot rok (ali pesti, quan) izraža osnovno gibanje v taijiquanu, potiski rok pa so ključna vadba.” Dodaja, da leži “trideset odstotkov v tehniki, sedemdeset pa v krepitvi energije. Poleg vadbe gibanja pesti, mora posameznik graditi notranjo moč in se izuriti v posameznih gibih. Tehnika potiskanja rok in kungfu sta neločljiva in se dopolnjujeta.”
Mojster Ma Hong dodaja: “Predniki učijo, da leži skrivnost quana v razumevanju jina (osnovne sile).” Quan dobesedno pomeni ‘pest’, pomensko pa vadba borilne veščine.
Z vsakim gibom odražamo, v kolikšni meri jin razumemo. Bolj razvijemo notranjo energijo, boljši bo jin. Zato sta potiskanje rok in razvijanje jina nepogrešljivi lekciji učenca v taijiquanu.
![]() |
To soboto in nedeljo – izjemen push hands seminar z Johanom. Za vse, ki ne morejo na seminar bo 15 minut oba dneva potekal prenos v živo |