Obokan korak – steber stabilnosti in moči
Članek nas seznani z osnovnim elementom gibanja v taijiquanu – obokanim korakom. Kako naredimo obok? Kako sprostimo mišice in katere? Vloga kolki- kolena – gležnji… Beri več →
Članek nas seznani z osnovnim elementom gibanja v taijiquanu – obokanim korakom. Kako naredimo obok? Kako sprostimo mišice in katere? Vloga kolki- kolena – gležnji… Beri več →
Slabe drže Beri več →
Z vadbo taijija se moramo naučiti koordinacijo gibanja sklepov (odpiranje in zapiranje) na takšen način, da se ustvari sila vrtinčenja. Ko bomo v veščini napredovali, se bosta koordinacija in povezanost sklepov izboljšal…
avtor: Anthony Cheung, http://brisbanechentaichi.weebly.com/. Z dovoljenjem avtorja prevedeno v slovenščino. Prevod: Dragi Bedina Beri več →
Bolečina v križu je najbolj pogosta bolečina gibal pri človeku. Avtorja na podlagi izkušenj pri poučevanju taijiquana in prebiranja strokovne literature ugotavljata medsebojno povezanost med pravilno držo in bolečinami v križu.
avtorja: Marko in Dragi Bedina Beri več →
V taijiju večkrat pravimo, da morajo biti roke polne. Na Kitajskem temu rečejo, da mora biti v rokah jing (sila). V nadaljevanju si bomo pobližje ogledali ta koncept, prav tako pa se bomo dotaknili nekaj zmotnih misli in napak, ki povzročajo, da naši gibi, predvsem roke – včasih, celo po dolgoletni vadbi – ostanejo mlahave in prazne.
avtor: Dradi Bedina Beri več →
Mnogi vadijo taijiquan že več let, vendar brez izrazitega napredka. Temu delno botruje premalo vadbe, še bolj pa njihovo nerazumevanje bistvenih spretnosti, ki naj bi jih začeli razvijati že na začetku.
avtor: Wang Hai Jun, prevod v angleščino: Nick Gudge, prevod v slovenščino: Dragi Bedina Beri več →
Chen taijiquan je starodavna borilna veščina in umetnost gibanja z najstarejšo zgodovino na Kitajskem. Vsi ostali stili taijiquana so se razvili iz Chen stila. Odlikuje ga nizka stoječa drža (‘jahačeva drža’), izrazitejše ‘navijanje svile’ (chan si jin) in izbruhi moči (fa jin).
avtor: Marko Bedina Beri več →