Prikaz vadbe forme Laojia Yilu

Play
Play
Play
Play
Play
Play
Play
Play
Play
Play
PlayPause
ArrowArrow
Shadow
Slider
V šoli mojstra Fuja skupaj z učiteljem skupina učencev vadi figure Lao Jia Yilu (Prva stara forma). Forma je razdeljena v kratke sklope. Ponavljanje sklopov omogoča poglobljeno vadbo. Mojster Fu v šoli ponavlja skupaj z učenci, da razvije njihovo znanje in sposobnosti v gibih, ki se vadijo.
1. del2. del3. del4. del5. del6. del7. del8. del9. del
1 Priprava
2 Trenje v možnarju
3 Lenobno odstiranje
4 Šest pečatov, štiri strani
5 Enojni bič
6 Trenje v možnarju
Po 5. figuri se vrneš na začetek in ponavljaš, dokler ne zaključiš.
7 Beli žerjav razprostre krila
8 Poševni bič
9 Prijem ob kolenu
10 Koraki vstran
11 Poševni bič
12 Prijem ob kolenu
13 Koraki vstran
14 Skrita pest (od tukaj preskoči na 20.figuro)
20 Koraki nazaj z vijuganjem – opica
21 Beli žerjav razprostre krila
Ponavljaš, dokler ne zaključiš.
16 Nabiranje ob telesu
17 Zeleni zmaj prileti iz vode
18 Potisk z obema rokama
19 Pest pod komolcem
Po 19. figuri se vrneš na začetek in ponavljaš, dokler ne zaključiš.
21 Beli žerjav razprostre krila
22 Poševni bič
23 Obrat z zamahom
24 Skrita pest.
21. White Crane Spreads Its Wings (Bai E Liang Chi)白 鵝 亮 翅
22. Diagonal Posture (Xie Xing) 斜 行
23. Dodging Through the Back (Shan Tong Bei) 閃 通 背
24. Covered Hand Punch (Yan Shou Gong Quan) 掩 手 肱 拳
Po 24. figuri se vrneš na začetek in ponavljaš, dokler ne zaključiš.
28 Trepljanje konja
29 Tlesk po desni nogi
30 Tlesk po levi nogi
31 Udarec z levo peto
Sledi obrat in nadaljevanje kot v formi 18
48 Potisk čolničkov
27 Oblački
28 Trepljanje konja
Od tukaj se vrneš na začetek in ponavljaš, dokler ne zaključiš.
38 Skrita pest
39 Majhen prijem in udarec
40 Varovanje glave in odriv gore
41 Šest pečatov, štiri strani
42 Enojni bič
43 Trik naprej
44 Trik nazaj
45 Česanje grive divjega žrebca
Stopi nazaj z lu-an v figuro 41 in ponavljaj od 39, dokler ne zaključiš.
53 Dvojni lotos in počep
54 Zlati petelin stoji na eni nogi
55 Koraki nazaj z vijuganjem – opica
Ponavljaš, dokler ne zaključiš.
64 Udarec z obratom
65 Udarec v dimlje
66 Opica ponudi sadeže
67 Enojni bič
Ponavljaš, dokler ne zaključiš.
71 Dvojni lotos
72 Topovska pest
Ponavljaš, dokler ne zaključiš.